Trẻ hoá da là vấn đề được nhiều chị em quan tâm nhất hiện nay. Quá trình lão hóa da là một phần tự nhiên của cơ thể. Mặc dù không thể hoàn toàn ngăn chặn nó, nhưng vẫn có những biện pháp giúp làm chậm quá trình này.
Dưới đây là những phương pháp đơn giản giúp trẻ hoá da, Phòng khám Da liễu Anh Khuê Beauty Clinic mời chị em cùng tìm hiểu nhé!
Dấu hiệu nào khiến bạn cần trẻ hoá làn da?
Quá trình lão hóa da phụ thuộc vào từng người, nhưng khi xuất hiện một số dấu hiệu sau sẽ khẳng định làn da bạn đang bắt đầu bước vào giai đoạn “suy thoái” và cần sự nhận biết và can thiệp kịp thời để ngăn chặn:
- Xuất hiện đốm đồi mồi trên da do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng. Các vết đồi mồi thường xuất hiện trên gò má và mu bàn tay.
- Da khô và ngứa do da mỏng và mất nước.
- Hình thành nếp nhăn và chảy xệ trên da, đặc biệt là từ độ tuổi 30 khi quá trình sản xuất Collagen chậm lại, đồng thời mỗi năm cơ thể mất 1% lượng Collagen làm tăng khả năng xuất hiện nếp nhăn.
- Da trở nên sần sùi, mất đi độ đàn hồi, trở nên mỏng hơn và khả năng tái tạo da suy giảm.
- Khi nhận thấy những dấu hiệu này, bạn cần chú ý và thực hiện biện pháp chăm sóc da để giúp trẻ hoá da.
Các biện pháp đơn giản giúp trẻ hoá da căng bóng, mịn màng
Chúng ta thường nghe “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, việc ngăn chặn lão hóa da cũng theo quy luật tương tự. Khi nhận thức được dấu hiệu lão hóa da, thì việc trả hoá da đòi hỏi thời gian, công sức và kinh phí.
Những cách đơn giản để trẻ hoá da bao gồm:
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Trong ánh nắng mặt trời, tia UV có tác động lớn với làn da, tạo ra gốc tự do có thể gây tổn thương da và làm chậm quá trình tái tạo tế bào, dẫn đến lão hóa da. Do đó, bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời là cách trẻ hoá da đơn giản nhất. Chị em nên hạn chế ra ngoài vào khoảng thời gian từ 10h sáng đến 3h chiều, sử dụng đồ bảo hộ như áo dài, găng tay, kính râm, mũ rộng và sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF > 30 là vô cùng cần thiết.
Không hút thuốc lá
Thuốc lá chứa Nicotin, đây là chất làm mỏng các mạch máu, giảm cung cấp oxy và các dưỡng chất quan trọng khác cho da. Người sử dụng thuốc lá thường xuyên thì làn da của họ có thể trở nên khô, nhăn nheo, mất đàn hồi và săn chắc. Nếp nhăn xuất hiện nhanh trên da, làm giảm sự trẻ trung và khỏe mạnh.
Hạn chế sử dụng bia rượu
Thường xuyên uống bia rượu có thể gây mất nước trên da. Kết quả là da trở nên khô ráo và khó trẻ hoá da theo thời gian.
Bổ sung hoa quả tươi trong chế độ dinh dưỡng
Bổ sung nhiều hoa quả tươi và nhiều loại trái cây có thể giúp trẻ hoá da, ngăn chặn lão hoá. Những người thường xuyên ăn thức ăn nhiều đường, chất béo hoặc tinh bột thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, chị em nên duy trì cân bằng chế độ dinh dưỡng để chăm sóc làn da và sức khỏe nhé!
Tránh chà xát mạnh lên da
Chà xát quá mạnh có thể làm tổn thương da. Khi làm sạch da, hãy nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn mà không gây kích ứng. Lựa chọn kem tẩy tế bào chết phù hợp với loại da của bạn để đảm bảo làn da được làm sạch mà không gây tổn thương. Đặc biệt, khi da đổ mồ hôi nhiều, hãy đảm bảo rửa sạch da để tránh tình trạng kích ứng do mồ hôi.
Dùng kem dưỡng ẩm giúp trẻ hoá da
Khi tuổi tác gia tăng, làn da dần mất đi độ ẩm và trở nên khô hơn, điều này làm cho da ít trẻ hoá hơn. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên cân bằng nước bằng cách uống đủ nước và sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày. Việc này giúp da giữ nước, mang lại độ đàn hồi, trẻ hoá da.
Cách làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả, nên tận dụng kem dưỡng ẩm phù hợp cho từng vùng da, bao gồm kem dưỡng cho da mặt, kem dưỡng toàn thân, son dưỡng môi, kem dưỡng cho vùng mắt và nhiều sản phẩm khác.
Đảm bảo giấc ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 7 – 9 giờ mỗi đêm giúp cơ thể tái tạo năng lượng và khôi phục sức khỏe sau ngày dài tiếp xúc với các tác nhân độc hại trong môi trường như tia UV. Thiếu ngủ gây thâm quầng ở mắt, làn da khô và mất sức sống. Đây là những dấu hiệu tiêu biểu của quá trình lão hóa da.
Bằng cách áp dụng những chia sẻ về cách trẻ hoá da, Phòng khám da liễu Anh Khuê Beauty Clinic hy vọng bạn sẽ có thêm phương pháp chăm sóc da hiệu quả để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm.
