Muốn “nhả nắng” nhanh, thử ngay 7 mẹo sau để phục hồi làn da rạng ngời, tươi trẻ

Những ngày nắng gắt hay sau chuyến đi biển, nhiều người lo lắng khi làn da trở nên sạm đen, khô ráp, thậm chí bong tróc. Đây là phản ứng tự nhiên của da khi tiếp xúc quá nhiều với tia UV, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể dẫn đến lão hóa sớm. 

Hãy tìm hiểu các cách nhả nắng sau khi đi biển để biết được làm sao để “chữa cháy thành công” và lấy lại một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống bạn nhé! Cùng Anh Khuê theo dõi hết bài viết nha!

Dấu hiệu da bị cháy nắng?

Sau khi tham gia các hoạt động tắm biển, bạn có thể nhận ra những dấu hiệu cho thấy da của bạn đang bị cháy nắng. Để nhả nắng sau khi đi biển một cách nhanh chóng, trước hết bạn phải nhận ra những dấu hiệu sau cho thấy da bạn đang “biểu tình”.

• Da đỏ ửng: Đây là dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận biết nhất khi da bắt đầu gặp vấn đề sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 2-3 tiếng. Da cháy nắng tiếp xúc tia UV khá lâu, có thể khiến các mao mạch máu trong da bị vỡ và gây bỏng rát. Trong trường hợp nặng, da có thể bị mắc chứng Rosacea (bệnh đỏ mặt). 
• Da nóng và đau: Khi chạm vào vùng da bị cháy nắng, bạn sẽ cảm nhận được nhiệt độ cao hơn so với các vùng da khác. Nếu nhẹ nhàng ấn vào da, bạn có thể cảm thấy đau hoặc có cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
• Da trở nên sạm đen: Sau khi da ửng đỏ, vùng da bị cháy nắng sẽ chuyển sang màu sạm đen. Khi thấy điều này xảy ra, bạn cần tập trung vào việc chăm sóc da để hồi phục da lại trạng thái ban đầu.
• Lão hóa sớm: Ánh nắng là nguyên nhân chính khiến da gặp phải các vấn đề lão hóa như sạm nám, nếp nhăn, rãnh cười,… 
• Da khô tróc: Da cháy nắng làm da thoát nước nhiều, khiến da trở nên khô căng, dễ bong tróc và có thể nứt nẻ chảy máu. 
• Ung thư da: Khi da bị thâm sạm sau cháy nắng, da sẽ nhạy cảm và dễ dàng đổi màu hơn. Khi tình trạng này kéo dài, DNA của tế bào da bị phá hỏng và dễ bị ung thư da hơn người bình thường. 

Nguyên nhân khiến da sạm, khô ráp sau khi đi nắng

Tia UV – “thủ phạm” hàng đầu

Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời gây tổn thương trực tiếp đến tế bào da. UVB khiến da bỏng rát, sạm màu, trong khi UVA xuyên sâu vào trung bì, phá hủy collagen và elastin, khiến da nhanh lão hóa.

Mất nước và rối loạn hàng rào bảo vệ da

Nắng nóng làm da mất nước, giảm lượng lipid tự nhiên, khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, hậu quả là da khô, bong tróc và dễ kích ứng.

Tăng sinh Melanin 

Da phản ứng bằng cách sản sinh nhiều Melanin hơn để tự bảo vệ. Đây chính là nguyên nhân khiến da bị sạm, khó “nhả nắng” sau khi đi biển hay đi nắng lâu.

7 mẹo “cấp cứu” phục hồi làn da “cháy nắng”

Sau khi đi biển, nhả nắng là một bước quan trọng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tránh tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời. Trong khi đi biển, ngay sau khi nhận thấy da mình đang có dấu hiệu cháy nắng, ngay lập tức hãy tìm đến một bóng râm để tránh ánh nắng gay gắt của mặt trời. Sau đó bạn có thể tham khảo kết hợp những cách làm dưới đây để hỗ trợ “chữa cháy” cho da bạn nhé!

Uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng

Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài khi đi biển có thể làm cơ thể và làn da mất nước nhanh hơn bình thường. Sự thiếu hụt nước có thể làm da mất đi độ ẩm tự nhiên, dẫn đến việc da trở nên đen sạm, sần sùi và hình thành các lớp sừng. 

Vì vậy, rất quan trọng để bạn uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất đi trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp làm dịu da cháy nắng mà còn giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, giữ cho da khỏe mạnh.

Cung cấp đủ 2–2,5 lít nước mỗi ngày, kết hợp thực phẩm giàu beta-carotene (cà rốt, khoai lang), omega-3 (cá hồi, hạt chia) giúp phục hồi làn da từ bên trong.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da

Sau 3–5 ngày, khi da đã dịu, bạn có thể dùng sản phẩm AHA nồng độ thấp hoặc tẩy tế bào chết vật lý dạng hạt mịn để loại bỏ lớp da chết, giúp da đều màu hơn.

Các sản phẩm tẩy da chết chứa nhiều dưỡng chất phục hồi và nuôi dưỡng làn da như dầu oliu, chiết xuất quả mơ, bơ hạt mỡ… giúp da trở nên sáng khỏe hơn. Tuy nhiên lời khuyên tẩy tế bào chết cho da cháy nắng chỉ áp dụng khi da cháy nắng nhẹ và đã chuyển sang giai đoạn bong tróc, lột da nhưng không đau rát, điều này không áp dụng với da cháy nắng nặng để tránh làm da mỏng yếu hơn. 

Dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramide để cấp nước và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Đây là bước quan trọng giúp da không bong tróc và lấy lại sự mềm mịn.

Sau khi da bị cháy nắng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làn da thường trở nên khô và thiếu ẩm nghiêm trọng. Để khắc phục tình trạng này, việc cung cấp độ ẩm và nước cho da là rất quan trọng. Hãy lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm có thành phần nhẹ nhàng, không chứa các chất gây kích ứng như petroleum, benzocaine, lidocaine. 

Thay vào đó, hãy tìm kiếm các loại kem dưỡng da chứa các thành phần như dầu olive, Axit Hyaluronic, Collagen, coenzyme Q10,… Những thành phần này có tác dụng cung cấp độ ẩm, giúp làn da khô ráp trở nên mềm mịn hơn đồng thời góp phần làm dịu và thúc đẩy quá trình lành da.

Đừng quên kem chống nắng

Sau khi da đã phục hồi phần nào, việc thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30–50 là bước không thể thiếu. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa tái tổn thương và bảo vệ thành quả chăm sóc da.

Sử dụng mặt nạ phục hồi tự nhiên

Đắp mặt nạ thiện cũng là một phương án tuyệt vời trong việc nhả nắng cho da. Một số nguyên liệu như sữa chua, mật ong, dưa chuột có khả năng dưỡng ẩm và làm sáng da nhẹ nhàng. Đây là lựa chọn an toàn để hỗ trợ quá trình “nhả nắng” nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo một số công thức mặt dạ dưới đây để lấy lại làn da đều màu bạn nhé!

Dùng bột trà xanh

Bột trà xanh không chỉ có lợi cho sức khỏe và có khả năng ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh, mà còn là một phương pháp hiệu quả để nhả nắng cho da nhanh chóng. 

Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà là một nguyên liệu giàu Protein, vitamin A và các enzyme có lợi cho làn da. Chúng có thể được sử dụng để chữa lành da cháy nắng sau khi đi biển. Lưu ý trước khi áp dụng, hãy đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với lòng trắng trứng gà.

Nhả nắng sau khi đi biển với mật ong

Mật ong không chỉ không bắt nắng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nó chứa nhiều vitamin A, E, C, B và các chất chống oxy hóa, giúp da chống viêm nhiễm, loại bỏ tế bào chết và cung cấp độ ẩm hiệu quả. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi sử dụng mật ong là một trong những phương pháp nhả nắng nhanh nhất cho da. 

Hỗn hợp sữa chua và cà chua

Bạn có thể sử dụng một phương pháp tự nhiên khác để làm dịu da cháy nắng là kết hợp cà chua và sữa chua. Cà chua chứa chất chống oxy hóa lycopene có khả năng giảm phản ứng cháy nắng từ tia cực tím và tăng cường sức đề kháng cho da. Sữa chua, với nhiều vitamin và khoáng chất, có thể làm dịu da cháy nắng và thúc đẩy quá trình chữa lành da. 

Đắp mặt nạ nha đam

Nha đam không chỉ mang lại cảm giác mát lạnh cho da, mà còn chứa hoạt chất polysaccharide giúp phục hồi và làm dịu da bị cháy nắng. Hoạt chất này cũng có tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa mụn và làm trắng da. 

Sử dụng dưa leo

Dưa leo có khả năng làm dịu và giảm đau vùng da bị cháy nắng nhờ nồng độ nước cao trong nó. Ngoài ra, dưa leo cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có thể cải thiện sức khỏe da và giảm tình trạng bong tróc da sau cháy nắng. 

Dùng viên uống trắng da

Viên uống trắng da có thể là một trong những phương pháp hỗ trợ làm trắng da sau khi bị cháy nắng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng viên uống trắng da chỉ mang tính chất bổ sung và không thể thay thế cho việc bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời. 

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc sử dụng viên uống trắng da cần kết hợp với việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng, đội mũ và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.

Bổ sung vitamin chống oxy hóa

Vitamin C, Vitamin E và Niacinamide là những chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa gốc tự do, ức chế melanin và cải thiện độ sáng cho da. Bạn có thể dùng serum hoặc bổ sung qua chế độ ăn uống giàu trái cây, rau xanh.

Chăm sóc và tránh da bị cháy nắng khi đi biển đúng cách, an toàn

Hãy nhớ tuân thủ các lưu ý trên để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và duy trì một làn da. Các lưu ý chăm sóc và bảo vệ da sau kỳ nghỉ hè như sau:

• Đảm bảo cung cấp đủ nước và dưỡng chất cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm và serum chứa thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, glycerin, hoặc các dạng dầu nhẹ như dầu oliu. Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm thích hợp cho từng loại da và thực hiện việc này cả trước và sau khi đi biển.
• Tránh tẩy da chết trước khi đi biển, bởi việc này có thể làm da trở nên nhạy cảm và dễ bị bắt nắng hơn. Hạn chế việc tẩy da chết 2-3 ngày trước khi đi biển để giảm nguy cơ cháy nắng.
• Đặt ưu tiên sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng (SPF) đủ cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Thoa kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 15-30 phút và tái áp dụng sau một khoảng thời gian nhất định hoặc sau khi tiếp xúc với nước, mồ hôi hoặc lau khô da.
• Trong thời gian tắm biển hoặc tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời, hãy thoa lại kem chống nắng sau 1-2 tiếng để duy trì hiệu quả bảo vệ. Đồng thời, hãy lau khô người trước khi thoa kem chống nắng để đảm bảo sự thẩm thấu tốt hơn.
• Sử dụng mặt nạ tự nhiên tăng cường chống nắng, các loại mặt nạ tự nhiên như cà chua, trà xanh có khả năng giúp tăng cường khả năng chống nắng của da. Bạn có thể sử dụng mặt nạ tự nhiên này sau khi đi biển để làm dịu da và cung cấp dưỡng chất cần thiết.

Khi nào cần gặp bác sĩ da liễu?

Nếu sau vài ngày, da vẫn đỏ rát, nổi mẩn hoặc bong tróc nghiêm trọng, bạn nên đến bác sĩ da liễu để được thăm khám. Trong nhiều trường hợp, da bị cháy nắng nặng có thể cần đến thuốc bôi Corticoid liều thấp, sản phẩm tái tạo da chuyên sâu hoặc liệu trình phục hồi tại clinic.

Kết luận

Đừng để nỗi lo cháy nắng ngăn cản những cuộc vui thả dáng của bạn những ngày hè ở biển. Để đạt hiệu quả tối ưu, đừng quên kết hợp chăm sóc da chuyên sâu tại các clinic uy tín, nơi có các liệu trình phục hồi – trẻ hóa da bằng công nghệ hiện đại. Với Anh Khuê Beauty Clinic, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn liệu pháp an toàn nhất trong việc nhả nắng sau khi đi biển để lấy lại làn da khỏe mạnh. Đặt hàng ngay hôm nay bạn nhé!