Đối với phái đẹp thì giai đoạn sau sinh và mang thai là lúc làn da thường dễ bị sạm da, thâm nám… do thời kỳ thay đổi nội tiết tố. Sau khoảnh khắc “mẹ tròn con vuông” cũng như 1-3 tháng chăm bẵm em bé và kiêng cữ thì các mẹ bỉm mới dám mạnh dạn tìm đến các phương pháp chăm da sau sinh an toàn với hy vọng khôi phục nhan sắc, vóc dáng như “thời con gái”.
Bạn hãy “bỏ túi” ngay những bí quyết đơn giản mà “quý hơn vàng” này của Anh Khuê Beauty Clinic nhé!
Những vấn đề làn da là nỗi ám ảnh phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, thời gian phần lớn các mẹ dành cho em bé nên việc chăm sóc da mặt sau sinh giường như bị “bỏ bê”. Đáng buồn, đây cũng là thời điểm làn da xuống cấp rất nhanh, vùng nám và sạm da xuất hiện nhiều hơn. Một số mẹ còn xuất hiện tình trạng da đổ nhiều dầu tại vùng chữ T, đốm nám, tàn nhang.
Tình trạng da này xuất hiện do sự thay đổi nội tiết bên trong cơ thể. Quá trình mang thai cơ thể sẽ sản sinh ra Melanin, đây là sắc tố ảnh hưởng trực tiếp đến màu da cũng như màu tóc và màu mắt của con người.
Nếu do vấn đề nội tiết, những đốm da bị sạm, nám sẽ có xu hướng ngày một giảm đi sau khi sinh. Thế nhưng thời gian này sẽ kéo dài và rất có thể bạn sẽ mất vài năm mới lấy lại làn da bình thường trở lại.
Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh còn khiến cho các cơ nâng đỡ da mặt của chị em không còn hoạt động tốt, đồng thời lỗ chân lông cũng to hơn, kết cấu da lỏng lẻo tạo điều kiện cho các nếp nhăn hình thành.
Ban đầu, các nếp nhăn sẽ tập trung xuất hiện ở rãnh cười, khóe mắt. Lâu dần, chúng sẽ dần lan sang vùng khác như trán, cổ,…Nếp nhăn chính là nguyên nhân khiến cho khuôn mặt của phụ nữ bị “dìm” và trông già hơn tuổi.
>>> Xem thêm: 5 cách đơn giản trị nám tại nhà an toàn cho mẹ bầu
Bật mí 9 mẹo dân gian làm đẹp sau sinh cực kỳ hiệu quả
Trong thời kỳ bầu bí, da dẻ mẹ bầu thường bị sạm đen, thâm nám do thay đổi nội tiết tố. Do đó, sau sinh là thời điểm “vàng” để mẹ bỉm tút tát lại nhan sắc, chăm sóc làn da. Dưới đây là những bí kíp mà mẹ có thể tham khảo.
Làm sạch da mặt
Các mẹ bầu sau sinh khi muốn phục hồi làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong thì phải luôn nhớ nguyên tắc đầu tiên quan trọng nhất là giữ sạch da, loại bỏ bụi bẩn và sợi bã nhờn, tránh tình trạng mụn quay lại “hỏi thăm”.
Khi ở cữ, mẹ nên hạn chế ra ngoài, vì thế da sẽ ít phải chịu tác động từ nắng gió, bụi bẩn từ môi trường, nhưng vẫn sẽ có lượng dầu thừa trong da tiết ra hoặc bụi bẩn từ chăn gối, không khí bám vào… Do đó, làm sạch da sẽ giúp thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế bít tắc và ngừa mụn.
Bước thực hiện này rất đơn giản, các mẹ có thể dùng nước ấm để làm sạch da. Mỗi tuần 2 lần có thể dùng gel tẩy tế bào chết nhẹ nhàng làm sạch da.
Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm tự làm, nguyên liệu từ thiên nhiên. Tránh sử dụng những sản phẩm có thành phần hóa học, mùi hương nồng hắc, vừa gây ảnh hưởng đến mẹ, vừa không tốt cho bé.
Bảo vệ da với kem chống nắng hằng ngày
Khi ở trong nhà, da cũng chịu tác động của tia cực tím trong ánh nắng xuyên qua cửa kính, thậm chí là bức xạ từ điện thoại hoặc bóng đèn huỳnh quang… Do đó, mẹ đừng quên thoa kem chống nắng mỗi ngày nhé!
Dùng kem chống nắng chính là “cánh cửa cổng” bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng của các tia UV, UVA, UVB gây ra sạm, nám, mụn, nặng hơn có thể là ung thư da. Những sản phẩm kem chống nắng nên chọn loại có chỉ số SPF 50 trở lên. Bên cạnh đó các mẹ nhớ thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài 30 phút.
Chườm muối nóng
Muối rang nóng có tính chất chống viêm tự nhiên. Khi chườm muối rang nóng, các khoáng chất và chất chống viêm có trong muối có thể hấp thụ vào da, giúp giảm sưng và viêm tại vùng chườm. Bên cạnh đó, muối có khả năng thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn, từ đó làm giảm căng cứng cơ và giảm đau nhức.
Cân bằng độ ẩm cho da
Ngoài lý do thời tiết thì với phụ nữ sau sinh thường sẽ không được ngủ đủ giấc do chăm bé. Vì thế có thể khiến da bị mất cân bằng độ ẩm, tăng sắc tố, dẫn đến thâm nám và lão hóa da. Do đó, việc dưỡng ẩm là điều cần thiết, tránh nguy cơ da bị khô căng. Mẹ có thể dùng mặt nạ giấy, toner, serum hoặc kem dưỡng ẩm an toàn đều được.
Massage, xông hơi da mặt
Đây là một trong những biện pháp đem lại hiệu quả cao, giúp các mẹ phục hồi làn da sau sinh một cách nhanh chóng mà lại không mất quá nhiều thời gian. Quá trình xông hơi sẽ giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, loại bỏ đi bã nhờn và đào thải độc tố từ bên trong ra bên ngoài.
Bên cạnh đó, hơi nóng của nước xông sẽ giúp làm giãn nở các mạch máu dưới da, tăng cường tuần hoàn máu và khóa ẩm cho làn da. Đồng thời sau khi xông hơi, các dưỡng chất sẽ nhanh chóng được hấp thu và thấm đều vào từng lớp tế bào da.
Một trong những cách chăm sóc da bà bầu sau sinh thường xuyên được áp dụng đó là xông hơi. Xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở, thoát hết các bã nhờn và bụi bẩn bám trên da, thải loại lớp da chết và cung cấp độ ẩm cho da. Các bà mẹ bỉm sữa sau sinh nên dành thời gian để xông hơi, kết hợp với mát xa da mặt và đắp mặt nạ thường xuyên để lấy lại độ đàn hồi cho da, giúp da sáng mịn.
Có rất nhiều cách xông hơ mặt sau sinh, trong đó có việc kết hợp giữa xông hơi toàn thân và xông hơi da mặt. Chỉ cần thực hiện như sau:
- Tìm chọn loại thảo dược tự nhiên hoặc tinh dầu.
- Nếu là tinh dầu thì bạn chỉ đun nước nóng và nhỏ vài giọt tinh dầu. Nếu là thảo dược, hãy đun sôi một lúc lâu để các dưỡng chất được tiết hết ra.
- Dùng một chiếc chăn mỏng hoặc khăn to trùm lên người nếu xông toàn thân, trùm lên đầu nếu xông vùng mặt. Để hơi nước xông trong khoảng từ 10 đến 15 phút.
Thực hiện mỗi tuần từ 1 đến 2 lần để thấy làn da trắng mịn bật tone rõ ràng.
Massage nhẹ nhàng hằng ngày và duy trì xông hơi da mặt là bí kíp được nhiều chị em sau sinh áp dụng. Khi massage da mặt, việc lưu thông máu diễn ra dễ dàng hơn, từ đó hạn chế được dấu hiệu lão hóa.
Bên cạnh đó, việc xông hơi sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng, giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn, đồng thời gia tăng quá trình tuần hoàn máu, cân bằng độ ẩm cho da. Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý chỉ cần xông hơi mỗi tuần từ 2 – 3 lần thôi nhé!
Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ là phương pháp khá phổ biến để chăm sóc da cho phụ nữ, vì thế chị em sau sinh không nên bỏ qua bí kíp làm đẹp da hiệu quả này.
Ngoài mặt nạ giấy được bán sẵn, mẹ cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như:
- Nghệ tươi: Nghệ là nguyên liệu thường được nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc da bởi khả năng làm giảm mụn và thâm nám hiệu quả cũng như ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Mẹ có thể sử dụng nghệ tươi để đắp trực tiếp lên mặt hoặc kết hợp cùng các nguyên liệu khác như cám gạo, mật ong, trứng gà… cũng mang lại hiệu quả.
- Tinh chất dầu dừa: Với thành phần giàu vitamin E và khoáng chất, tinh chất dầu dừa có khả năng khôi phục vùng da bị hư tổn, sạm đen. Do đó, mẹ có thể sử dụng nguyên liệu này để tẩy da chết, giúp da tươi trẻ hơn. Cách làm khá đơn giản, mẹ lấy khoảng 2 – 3 muỗng dầu dừa trộn cùng 1 muỗng đường mơ và nửa quả chanh, sau đó mát xa đều lên da.
-
Mặt nạ cám gạo cho da: Thêm một thành phần tự nhiên nữa dành cho làn da của mẹ sau sinh. Nguyên liệu từ thiên nhiên này hoàn toàn không ảnh hưởng xấu cho da mặt và không gây hại đến sức khỏe hay chất lượng sữa của mẹ sau khi sinh. Để có hỗn hợp mặt nạ làm trắng da, các chị em có thể dùng cám gạo kết hợp với lòng đỏ trứng gà, mật ong, dầu dừa… Mỗi tuần nên đắp mặt 2 lần/tuần. Sử dụng mặt nạ thiên nhiên này có tác dụng cung cấp nhiều dưỡng chất và độ ẩm cho làn da.
Chế độ ăn lành mạnh
Phụ nữ sau sinh thường kiêng cữ quá nhiều, trong đó hạn chế cả nhiều nguồn thực phẩm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc kiêng khem quá mức là điều không cần thiết. Để đảm bảo sức khỏe cũng như da được mịn màng, người mẹ cần có chế độ ăn lành mạnh, đủ chất.
Do đó, hãy cân đối thực đơn với đầy đủ rau, cá, thịt, trái cây… để đảm bảo dinh dưỡng mẹ nhé! Ngoài ra, mẹ cũng cần loại bỏ các món ăn cay nóng hoặc chất kích thích ra khỏi chế độ ăn để tránh gây ảnh hưởng xấu đến da.
Uống nhiều nước
Uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp bổ sung năng lượng, duy trì nguồn sữa dồi dào cho con bú mà còn góp phần tái tạo làn da của phụ nữ sau sinh. Khi cơ thể đủ nước, quá trình đào thải độc tố diễn ra thuận lợi, da sẽ duy trì được vẻ mịn màng. Vì thế, phụ nữ sau sinh không nên bỏ qua bí kíp làm đẹp rất đơn giản này.
Tránh tình trạng căng thẳng, stress
Rất nhiều mẹ bầu sau sinh rơi vào trầm cảm, căng thẳng, stress do phải chăm sóc con nhỏ khi chưa có kinh nghiệm. Do vậy, các chị em ngay khi có kế hoạch sinh con, hãy chuẩn bị thật tốt về tâm lý để giữ tâm lý thoải mái, thư giãn nhất đối mặt với tính trạng bận rộn của một bà mẹ bỉm sữa.
Chăm sóc da bà bầu sau sinh không khó nhưng cần phải tuân thủ nguyên tắc nhất định. Các mẹ bầu hãy chuẩn bị tốt các điều kiện cần thiết cả về kiến thức và tâm lý để sẵn sàng làm mẹ vừa có thể tự chăm sóc được bản thân mình, phục hồi nhan sắc.
