Lão hóa da là “kẻ thù” số 1 của mọi phụ nữ với các dấu hiệu tuổi tác biểu hiện rõ rệt, làm giảm độ đàn hồi của da và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastin cũng dần trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng, thể tích và mật độ da, đặc biệt là collagen mất đi đến 1% mỗi năm ở phụ nữ.
Nếu bạn đang tìm hiểu một liệu trình chăm sóc dành riêng cho làn da lão hóa vừa an toàn vừa hiệu quả thì hãy thử áp dụng ngay chế độ chăm sóc dành đặc biệt cho da lão hóa dưới đây của Anh Khuê Beauty Clinic để cải thiện tình trạng lão hóa da của bạn nhé!
Làm sạch da
Bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da chính là làm sạch da đúng cách để loại bỏ các tác nhân gây mụn trên bề mặt da. Nếu không có quy trình làm sạch chuẩn chỉnh, các bụi bẩn lắng đọng sâu trong da mỗi ngày sẽ không được đào thải, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông tạo cơ hội cho các loại mụn dễ dàng sinh sôi, phát triển.
Về cơ bản, quá trình làm sạch da đúng cách gồm ba bước là tẩy trang, rửa mặt bằng sữa rửa mặt và bước cuối cùng là toner. Hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm làm sạch phù hợp với loại da của bạn và tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể làm tổn thương da của bạn. Hãy luôn nhớ, làm sạch da là bước đầu tiên rất quan trọng trong quá trình bảo vệ và chăm sóc làn da của chúng ta.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày ngăn ngừa da lão hóa
Thoa kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn, nếu không, các tia cực tím từ mặt trời sẽ phá hủy dần lượng collagen và các sợi đàn hồi, khiến da mặt chảy xệ, nhăn nheo. Nguy hiểm hơn, điều này còn góp phần tạo ra các gốc tự do gây hại, làm tăng nguy cơ ung thư da.
Để làn da luôn được bảo vệ bởi các tác nhân từ bên ngoài và bên trong, bạn cũng cần có một quy trình dưỡng và bảo vệ da phù hợp, sử dụng các sản phẩm chống lão hóa và chống nắng – bảo vệ da trước tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tia UV là một trong những tác nhân chính gây ra tình trạng lão hóa sớm, tăng sắc tố da, thậm chí là ung thư da.
Do đó, bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao và thoa thường xuyên, kể cả những ngày trời âm u để hạn chế tác hại của tia UV ảnh hưởng đến làn da của bạn, góp phần làm chậm quá trình lão hóa da.
Chống da lão hóa bằng cách sử dụng retinol
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng trị mụn, xóa mờ nếp nhăn, giảm đốm nâu và làm đều màu da. Ngoài ra, retinol cũng giúp tăng cường chức năng tế bào da ở các lớp sâu hơn, đồng thời đảo ngược một số tác hại của ánh nắng mặt trời trước đó đã làm ảnh hưởng đến da.
Bạn có thể sử dụng retinol kê đơn hoặc không kê đơn để bảo vệ và làm đẹp da. Lưu ý là trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm dưỡng da mới nào, bạn luôn cần kiểm tra một lượng nhỏ ở mặt trong cánh tay để đảm bảo không bị kích ứng với thành phần sản phẩm.
Bên cạnh đó, việc sử dụng các sản phẩm chống lão hóa như tinh chất, serum, kem chuyên chống lão hóa có thể giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa trên da, kích thích sản xuất collagen và elastin, giảm sự xuất hiện của các đốm nâu và nếp nhăn trên da.
Dưỡng ẩm
Để làn da luôn ẩm mượt và căng bóng, việc dưỡng ẩm, cấp nước cho da là không thể coi nhẹ để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, giúp da khỏe mạnh, mịn màng. Khi da bị mất nước, da sẽ bị nứt nẻ, bong tróc, cùng với các yếu tố bên ngoài như thời gian, tuổi tác, khói bụi, stress sẽ khiến da bạn dễ bị khô, mất nước, nhanh lão hóa.
Đây chính là lý do tại sao việc dưỡng ẩm cho da mỗi ngày là vô cùng quan trọng và cần thiết để ngăn ngừa tình trạng da khô, mất nước, sạm da, lão hóa.
Sau khi làm sạch da, bạn cần sử dụng các loại kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như vitamin C, E, A, hyaluronic axit và các chất chống oxy hóa để giữ cho da luôn mềm mịn, đàn hồi và tràn đầy sức sống.
>>> Xem thêm: Sự thay đổi trong quy trình dưỡng da qua từng độ tuổi
Sử dụng các sản phẩm phù hợp chăm sóc da lão hóa
Khi bạn bước vào độ tuổi 30, làn da của bạn bắt đầu lão hóa và xuất hiện nếp nhăn vùng mắt và miệng. Môi, má và vùng dưới mắt cũng mất đi vẻ căng mọng và trở nên kém đàn hồi. Bên cạnh đó, bề mặt da cũng trở nên khô ráp, không đều màu. Việc chăm sóc và chống lão hóa da là vô cùng quan trọng.
Chị em phụ nữ bước vào độ tuổi này cũng chú trọng sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da. Về cơ bản, các thành phần hoạt tính trong sản phẩm chăm sóc da được chia thành 3 nhóm: phòng ngừa, điều trị và đặc trị.
- Nhóm phòng ngừa: Bao gồm các chất chống oxy hóa, vitamin, một số peptit, tế bào gốc thực vật… Bạn cần sử dụng trong thời gian dài để ngăn ngừa những thay đổi tiêu cực trên da do lão hóa da.
- Nhóm điều trị: Có thể sửa chữa những tổn thương da hiện có và ngăn ngừa các thay đổi do lão hóa trong tương lai. Các sản phẩm này thường chứa các hoạt chất như: retinol, AHA, vitamin C, một số peptit, các yếu tố tăng trưởng…
- Nhóm đặc trị: Nhằm mục tiêu giải quyết một số vấn đề cụ thể như mụn trứng cá hoặc tăng sắc tố da bất thường, chẳng hạn axit salicylic, benzoyl peroxide, cỏ xạ hương và dầu cây trà dùng để trị mụn trứng cá.
Mỗi thành phần đều có một vị trí quan trọng trong quy trình chăm sóc da chống lão hóa. Tùy từng mục tiêu cụ thể mà bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp để có được kết quả tốt nhất. Bạn không nên chỉ vì mong muốn nhanh chóng lấy lại làn da đẹp mà sử dụng sản phẩm chăm sóc da một cách vô tội vạ hoặc những sản phẩm không rõ nguồn gốc. Điều này vô cùng nguy hiểm và có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc về sau.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Trong đó, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt là một trong những nguyên nhân gây ra sự suy giảm Collagen và Elastin – 2 thành phần chính cấu tạo nên làn da. Điều này khiến da bạn mau chóng mất đi sự đàn hồi, chảy xệ và nhăn nheo.
Để chống lão hóa da tuổi 30, bạn cần hạn chế ăn các thức ăn nhiều đường. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh các loại thịt chế biến sẵn, thực phẩm nhiều dầu mỡ, bia, rượu, chất béo chuyển hóa để có làn da săn chắc và trẻ trung.
Chống lão hóa da bằng cách kiểm soát cân nặng
Bạn có thể tăng cân hoặc giảm cân quá mức do chế độ ăn uống không điều độ, mang thai, cuộc sống bận rộn, căng thẳng… Điều này để lại các vết rạn da, khiến da chùng nhão, nhăn nheo, kém đàn hồi.
Vì vậy, để có làn da đẹp, bạn cần giữ gìn cân nặng ở mức khỏe mạnh. Khi luyện tập thể dục thường xuyên kết hợp chế độ ăn uống khoa học, bạn không những đẩy lùi lão hóa da mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể của mình.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Trong khi ngủ, nhiều cơ chế sửa chữa mô tự nhiên của cơ thể hoạt động tích cực hơn, bao gồm các cơ chế sửa chữa làn da. Thiếu ngủ khiến bạn căng thẳng, tăng tiết các hormone phá hủy tế bào da, giảm thời gian cần thiết để làn da phục hồi các tổn thương. Bên cạnh đó, thiếu ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn trong thời gian dài cũng góp phần khiến bạn tăng cân và giảm tuổi thọ.
Ngủ đủ giấc, nâng cao chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng để giúp bạn đẩy lùi lão hóa và có làn da khỏe mạnh hơn.
Cân nhắc kỹ về các biện pháp Botox và Filler
Botox và filler là hai phương pháp làm đẹp hiệu quả cao để loại bỏ những dấu hiệu lão hóa da thường gặp như nếp nhăn trán, vết chân chim, vùng trũng trên da… Tuy nhiên, cũng như các phương pháp thẩm mỹ khác, chúng cũng tiềm ẩn một số rủi ro nhất định.
Hơn nữa, tác dụng của chúng cũng không phải là vĩnh viễn, bạn cần phải tiêm lại định kỳ để duy trì hiệu quả làm đẹp. Vậy nếu bạn muốn chọn tiêm botox hoặc filler để chống lão hóa da, hãy lựa chọn các cơ sở thẩm mỹ uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
