Da mặt chảy xệ là tình trạng da mặt mất đi độ đàn hồi săn chắc, nguyên nhân là do sự suy giảm các sợi Elastin và Collagen, những dưỡng chất giữ cho da mặt luôn trẻ trung, khỏe mạnh.Dấu hiệu chảy xệ lão hóa dễ nhận thấy nhất ở những vùng như mí mắt trên, vùng cằm và má, khiến gương mặt trở nên mệt mỏi, già nua và thiếu sức sống.
Hãy cùng Anh Khuê Beauty Clinic tìm hiểu về tình trạng lão hóa này để biết được nguyên nhân và giải pháp khắc phục hiệu quả nhé
Nguyên nhân khiến da mặt nhăn nheo chảy xệ?
Da mặt nhăn nheo chảy xệ là dấu hiệu lão hóa da mặt dễ nhận ra nhất, thường xảy ra khi tuổi tác tăng dần theo thời gian, chủ yếu là do mất mạng lưới collagen, sợi elastin và axit hyaluronic khiến da không còn giữ được độ ẩm.
Thông thường da mặt sẽ bắt đầu chảy xệ bắt đầu từ độ tuổi 35 trở đi. Những yếu tố sức khỏe, di truyền và lối sống sinh hoạt, chế độ ăn uống có thể góp phần gây ra tình trạng da mặt nhăn nheo chảy xệ bao gồm:
- Giảm cân quá mức một cách nhanh chóng làm chảy xệ da do các phân tử da bị kéo dài dẫn đến thay đổi cấu trúc da.
- Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
- Thường xuyên tiếp xúc với tia UV mặt trời, khói bụi, ánh sáng xanh máy tính
- Một số loại thuốc cũng làm tăng nguy cơ da mặt chảy xệ như steroid và corticosteroid
- Sử dụng mỹ phẩm, chất tẩy rửa có chứa hóa chất mạnh
- Thường xuyên hút thuốc hay uống rượu bia
Những cách đơn giản khắc phục da mặt nhăn nheo chảy xệ cực kì hiệu quả
Da mặt nhăn nheo chảy xệ khiến gương mặt trông “dừ” hơn hẳn, lúc nào cũng thiếu sức sống và mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự tự tin của chúng ta. Đây là một dấu hiệu lão hóa không thể tránh khỏi, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể áp dụng nhiều biện pháp khác nhau để khắc phục da mặt chảy xệ.
Tập cơ mặt
- Bài tập cơ mặt với thìa
Bài tập này hỗ trợ nâng cao xương gò má, làm giảm nếp nhăn mũi và cải thiện lưu thông khí huyết, săn chắc và tăng cường sức cơ cổ, giúp gương mặt trở nên hồng hào, có sức sống hơn hẳn.
Cách thực hiện:
- Bạn chọn một chiếc muỗng sạch, dùng miệng ngậm lấy phần cán muỗng và dùng phần hàm để nâng muỗng lên, giữ nguyên tư thế này khoảng 5 – 10 giây.
- Tiếp tục thả lỏng các cơ trong khoảng 10 giây và lặp lại động tác khoảng 10 lần. Bạn có thể thực hiện động tác này 2 lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Bài tập săn chắc cơ quanh mắt
Bài tập này kích thích nâng vùng cơ quanh mắt cũng như nâng vùng cơ ở xương gò má. Nếu bạn kiên trì thực hiện thường xuyên, vùng da quanh mắt và trán sẽ dần được trẻ hóa.
Cách thực hiện:
- Bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa lên mắt, tạo hình như cây kéo, ngón trỏ đặt trên chân mày và ngón giữa đặt ở bên dưới mắt, trên xương gò má và dùng hai ngón tay kéo căng da.
- Tiếp theo, bạn nheo mắt liên tục trong vòng 20 giây, dừng lại thư giãn một chút rồi tiếp tục lặp lại động tác như thế khoảng 10 lần.
- Bạn có thể thực hiện các bài tập này hàng ngày trước khi đi ngủ và tập vào sáng sớm khi mới thức dậy để khắc phục da bị chảy xệ.
Ngăn ngừa da mặt nhăn nheo chảy xệ với chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa sẽ cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ và lão hóa, giảm nếp nhăn bằng cách trung hòa các gốc tự do, kích thích cơ thể tái tạo collagen và elastin.
Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình các loại thức ăn giàu chất chống oxy hóa như: Vitamin A, C, D và E; Coenzyme Q10; Selen; Kẽm…
Đắp mặt giúp ngăn ngừa da nhăn nheo chảy xệ
Một số loại mặt nạ từ thiên nhiên có thể giúp bạn giảm tình trạng da mặt bị chảy xệ. Các loại mặt nạ bao gồm:
- Mặt nạ bằng nước ép dưa leo
Dưa leo chứa nhiều silica là thành phần thiết yếu giúp các mô da khỏe mạnh và rất giàu axit ascorbic ngăn ngừa sự tích trữ lượng nước dư thừa trong da. Khi được bôi trực tiếp lên da, dưa leo sẽ giúp củng cố cấu trúc collagen bên dưới làn da.
Cách chuẩn bị nước ép dưa leo: Lấy một quả dưa leo, gọt bỏ vỏ và cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy xay đến khi thấy hỗn hợp đều. Sau đó, dùng lưới lọc để có thể tách lấy phần nước dưa leo.
Cách đắp mặt nạ: Bạn rửa mặt sạch với sữa rửa mặt. Tiếp đó, cho nước ép vào một miếng bông gòn và thoa đều lên khắp mặt và cổ. Rồi để nguyên nước ép dưa leo trên mặt khoảng 20 phút cho đến khi da mặt khô và sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh. Người bệnh nên áp dụng 2 lần/tuần.
Da mặt nhăn nheo chảy xệ do lão hóa tự nhiên hoặc do thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày
- Đắp mặt nạ bằng khoai tây với mật ong
Đắp mặt bằng nước ép khoai tây và mật ong sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa và dưỡng ẩm cho da do khoai tây có chứa nhiều vitamin C, B1, B3, B6 và các khoáng chất như magie, kali và phốt pho, một số chất chống oxy hóa.
Cách chuẩn bị: Lấy một củ khoai tây gọt bỏ vỏ và thái miếng, rồi cho vào máy xay với 1 chút nước để xay cho nhuyễn. Dùng dây lọc để lấy nước ép khoai tây. Trộn 3 thìa nước ép khoai tây với 2 thìa súp mật ong.
Cách đắp mặt nạ: Thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ của bạn. Để yên hỗn hợp trên trong vòng 10 – 15 phút. Rửa mặt sạch lại bằng nước mát, nên sử dụng hàng ngày hoặc cách ngày để có kết quả tốt nhất.
Massage vùng mặt
Việc massage vùng mặt tự nhiên có thể làm tăng sản xuất ti thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của mô và tế bào.
Bạn có thể dùng tay để massage nhẹ nhàng trên da trong vòng khoảng vài phút để tăng độ đàn hồi cho da mặt. Nên thực hiện 2 lần một ngày, sau khi sử dụng các loại kem dưỡng da hay kem chống lão hóa lên mặt và cổ sẽ làm tăng tác dụng của sản phẩm.
Hạn chế tiêu thụ đường vào cơ thể
Đường gây ra nhiều tác hại tiêu cực đến sức khỏe, kể cả đối với làn da của bạn. Việc tiêu thụ một lượng đường lớn thường xuyên sẽ khiến cho các phân tử đường bám chặt vào các sợi collagen và elastin, các loại protein giữ vai trò cấu trúc da săn chắc. Đường sẽ làm cho các protein này mất đi độ đàn hồi vốn có và dễ gãy hơn, dẫn đến quá trình lão hóa da và chảy xệ da mặt tăng lên.
Hạn chế lượng đường đưa vào cơ thể giúp quá trình sản xuất collagen được cân bằng lại, từ đó làn da của bạn sẽ được giữ ẩm và khỏe mạnh hơn.
Lựa chọn sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp
Nhiều người lựa chọn sử dụng mỹ phẩm giúp khắc phục da mặt chảy xệ do tác động của môi trường và phần nào giúp bổ sung được các dưỡng chất, kích thích tăng sinh collagen, trẻ hóa làn da trên bề mặt.
Các loại mỹ phẩm có thể được dùng để hạn chế da mặt chảy xệ bao gồm:
- Retinol: Sản phẩm có tác dụng trung hòa các gốc tự do và thúc đẩy sản xuất elastin và collagen. Đồng thời, retinol cũng có tác dụng tẩy tế bào chết trên bề mặt da giúp bạn phục hồi da mặt chảy xệ do các tác động của quá trình lão hoá da và môi trường hiệu quả. Tuy nhiên, việc dùng Retinol cần được chỉ định của bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn.
- Collagen tươi cũng được sử dụng như một nguồn nguyên liệu bổ sung đối với những loại da mặt có dấu hiệu chảy xệ nhằm bổ sung lại lượng collagen tinh khiết với hàm lượng cao.
- Kem chống nắng là một phần không thể thiếu, giúp da chống lại các yếu tố lão hoá bên ngoài, đặc biệt là tia UV. Bạn nên lựa chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF và PA trên 30 nhằm ngăn chặn tác động của ánh sáng mặt trời lên da mặt.
- Các sản phẩm chống lão hóa: Trong các loại này sẽ chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chống lão hóa, từ đó giúp da săn chắc và giảm chảy xệ.
Bạn cần chú ý lựa chọn sản phẩm chất lượng và tránh hàng kém chất lượng có thể gây nhiều kích ứng, tổn thương da.
Các phương pháp can thiệp trên da giúp cải thiện tình trạng chảy xệ
Thông thường những biện pháp này sẽ xâm lấn và có tác động nhanh chóng lên làn da bị chảy xệ. Một số phương pháp bạn có thể tham khảo như:
- Căng da mặt: Phương pháp dùng các biện pháp nội khoa như tiêm filler, siêu âm, điều trị bằng sóng vô tuyến (RF), laser…này giúp kích thích làn da của bạn tự tăng sinh collagen tự nhiên.
- Phẫu thuật căng da mặt: Đây là phương pháp điều trị dùng phẫu thuật can thiệp, loại bỏ phần da thừa chùng nhão, mỡ thừa và bố trí lại phù hợp. Phương pháp này có thể thay đổi cấu trúc trên khuôn mặt của bạn như chuyển vị trí đuôi cung mày, thay đổi đường nét khiến mặt vui tươi hơn và góp phần phục hồi da chảy xệ.
Nếu muốn có được kết quả rõ ràng, có thể sử dụng các phương pháp thẩm mỹ y tế để cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ
Phương pháp can thiệp trên da nên được tư vấn và thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn. Tránh thực hiện ở những địa chỉ không uy tín tăng nguy cơ dẫn tới các tác dụng phụ.
Bạn hãy thường xuyên áp dụng những biện pháp để giúp ngăn ngừa da mặt chảy xệ để có làn da đẹp hơn. Nếu bạn thấy da mặt của mình không cải thiện và mong muốn thực hiện các biện pháp chuyên sâu hãy tới các cơ sở uy tín để thăm khám và nhận được những lời khuyên hữu ích.
