Collagen có tác dụng chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, sự chùng nhão của da. Thế nhưng, có phải chỉ những làn da lão hóa, chùng nhão vết nhăn mới cần Collagen?
Không chỉ da lão hóa, sạm nám mà da mụn cũng cực kì cần đến Collagen. Hãy cùng tìm hiểu về chủ đề này qua bài viết của Anh Khuê Beauty Clinic nhé
Làn da mụn nhờn có nên bổ sung collagen không?
Collagen giúp điều tiết lượng dầu nhờn trên bề mặt da. Khi thiếu hụt collagen, mạng lưới giữ nước này trở nên thưa thớt và mất dần khả cung cấp độ ẩm cho biểu bì khiến da khô ráp, sần sùi.
Như vậy việc cung cấp collagen cho da nhờn rất cần thiết, vừa đóng vai trò là tấm lưới giữ nước, giúp cân bằng độ ẩm cho da từ sâu bên trong vừa điều tiết được lượng dầu nhờn trên bề mặt giúp da mịn màng, ẩm mượt mà không bị bóng nhờn.
Vai trò của collagen đối với da mụn
Collagen đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ làn da khỏe mạnh và giảm tình trạng mụn, cụ thể như sau:
- Tăng cường độ đàn hồi của da: Collagen là một loại protein giữ cho da săn chắc và đàn hồi. Khi sản xuất collagen giảm đi, da có thể trở nên mất độ đàn hồi và dễ bị nứt nẻ, tạo điều kiện thuận lợi cho việc phát triển mụn.
- Giảm nếp nhăn và vết thâm: Collagen giúp làm giảm nếp nhăn trên da và cải thiện vết thâm, giúp da trở nên mịn màng hơn. Trong trường hợp da bị mụn, việc này có thể giúp làm giảm tình trạng sẹo mụn và tăng cường quá trình tái tạo tế bào da.
- Kiểm soát sự xuất hiện của mụn: Collagen cũng có thể giúp kiểm soát sự xuất hiện của mụn bằng cách cung cấp một lớp bảo vệ tự nhiên cho da. Da khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt hơn có khả năng chống lại vi khuẩn và tác động có hại từ môi trường, giảm nguy cơ phát ban mụn.
- Tăng cường sự tái tạo tế bào da: Collagen có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da. Việc này giúp da loại bỏ tế bào da cũ và hư hại, đồng thời kích thích sự sản xuất tế bào mới, giúp da trở nên khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mụn xuất hiện.
- Duy trì độ ẩm cho da: Collagen giúp duy trì độ ẩm cho da, góp phần ngăn chặn sự xuất hiện của mụn. Vì da thiếu ẩm sẽ dẫn đến tình trạng tiết dầu từ đó gây ra mụn.
Da mụn cần Collagen hơn bất kì loại da nào
Bởi làn da phải gánh chịu những tổn thương ở cả bề mặt và cấu trúc khi mụn xuất hiện. Thêm vào đó, những tác động như nặn, dùng mỹ phẩm lột tẩy,… còn khiến cho vùng da bị mụn bị tổn thương nghiêm trọng hơn.
Không điều trị và chăm sóc da mụn đúng cách khiến da khô, xù xì, lỗ chân lông to và tệ hơn là tình trạng sẹo rỗ, vết thâm xấu xí trên da.
Do đó, việc bổ sung Collagen cho da mụn là hết sức cần thiết, giúp tái tạo lại cấu trúc bên trong của da, đồng thời cải thiện bề mặt da, giải quyết tình trạng sẹo lõm, da sần sùi sau mụn.
Tuy nhiên, không nên nhầm lần giữa công dụng xoa dịu, phục hồi da của Collagen và công dụng trị mụn, bởi Collagen hoàn toàn không có bất kỳ tác dụng nào trong việc trị mụn. Do đó, việc bổ sung Collagen cần có sự tư vấn của chuyên gia và thực hiện song song hoặc sau quá trình điều trị mụn.
Collagen nào tốt cho da mụn?
Bạn có thể bổ sung collagen cho da mụn từ thực phẩm tự nhiên hoặc một số các sản phẩm như thực phẩm chức năng, sản phẩm chăm sóc da…
Collagen thực phẩm tự nhiên
Collagen có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu protein, ví dụ như:
- Cá: Collagen thường xuất hiện chủ yếu trong da và vây cá. Cá biển đỏ và cá mòi là hai loại cá có thể cung cấp lượng collagen cao.
- Thịt: thịt bò và thịt gà là hai nguồn thực phẩm giàu collagen tự nhiên.
- Các thực phẩm chứa gelatin: Vì gelatin được tạo ra từ xương, da và sụn, nên các thực phẩm này cũng có khả năng cung cấp collagen cho cơ thể.
Collagen từ nguồn thực phẩm tự nhiên không chỉ cung cấp các dạng collagen đa dạng mà còn đi kèm với các dạng khoáng chất và vitamin hỗ trợ sức khỏe da.
Sản phẩm chứa collagen
- Sữa collagen là một sản phẩm phổ biến chứa collagen và các thành phần khác như vitamin C, E giúp tái tạo tế bào da, làm mờ vết thâm và cải thiện độ đàn hồi của da.
- Kem chống lão hóa chứa collagen giúp cải thiện sự đàn hồi của da và ngăn chặn quá trình lão hóa.
- Viên uống collagen là một cách tiện lợi để bổ sung collagen cho cơ thể từ bên trong. Các viên uống collagen thường chứa các loại collagen đa dạng, bổ sung thêm các thành phần như vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tình trạng da mụn và duy trì làn da khỏe mạnh.
- Mặt nạ giúp bổ sung trực tiếp collagen cho da hoặc các loại mặt nạ bổ sung dưỡng chất để kích thích làn da tăng sản sinh collagen tự nhiên.
Để tìm hiểu kĩ hơn collagen nào tốt cho da mụn, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và điều kiện da cụ thể.
Yếu tố quyết định lựa chọn collagen tốt cho da mụn
Lựa chọn collagen nào tốt cho da mụn không chỉ dựa vào yếu tố về loại da và tình trạng da mà còn phụ thuộc vào độ tuổi và mục đích sử dụng. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:
Loại da và tình trạng da
- Nếu bạn thuộc da dầu hoặc mụn, bạn nên chọn sản phẩm collagen dịu nhẹ, không gây kích ứng, giúp kiểm soát dầu, ngăn chặn sự phát triển của mụn, giảm viêm nhiễm và tái tạo tế bào da.
- Da khô và nhạy cảm thì bạn nên chọn sản phẩm collagen có thành phần dưỡng ẩm cao và không chứa hóa chất gây kích ứng, để giúp da giữ nước và giảm tình trạng kích ứng.
Độ tuổi
- Người trẻ thường cần collagen để duy trì độ đàn hồi và sức khỏe cho da. Sản phẩm chứa collagen dạng peptide có thể hấp thụ dễ dàng hơn, phù hợp với người trẻ hoạt động và sinh hoạt năng động.
- Người trung niên có thể cần sự bổ sung collagen đa dạng hơn để đối phó với các dấu hiệu lão hóa và giữ cho da khỏe mạnh.
Mức độ sử dụng
Nếu bạn sử dụng collagen trong thực phẩm tự nhiên nên chú ý đến lượng collagen trong chế độ ăn hàng ngày. Bạn nên ăn đa dạng thực phẩm để có thể cung cấp đa dạng collagen cũng như các dưỡng chất cho cơ thể.
Nếu bạn sử dụng collagen trong dạng sản phẩm chăm sóc da, bạn chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và sử dụng với liều lượng và tần suất theo hướng dẫn để đạt được kết quả tốt nhất.
Bổ sung Collagen cho mụn đúng cách
Bổ sung bằng thực phẩm
Bổ sung collagen thông qua chế độ ăn là một cách tự nhiên để tái tạo làn da. Bạn nên tích hợp vào chế độ ăn hàng ngày các thực phẩm như cá, thịt gà… Những nguồn collagen tự nhiên này không chỉ giúp kiểm soát da mụn mà còn cung cấp dưỡng chất cho làn da.
Vitamin nhóm B, A và C,… cùng axit béo Omega – 3 có trong các thực phẩm bạn ăn mỗi ngày, là thành phần quan trọng trong quá trình sản sinh Collagen. Giúp tăng sức đề kháng cho da, đẩy nhanh quá trình phục hồi các thương tổn do mụn gây ra.
Các yếu tố tạo nên Collagen là vitamin C, Glycine, prolin, yếu tố vi lượng đồng. Do đó muốn bổ sung Collagen chúng ta có thể bổ sung những nguyên liệu tạo nên Collagen.
- Vitamin C: xuất hiện nhiều trong các loại trái cây như: ổi, cam bưởi, ớt chuông…
- Prolin: xuất hiện trong một số thực phẩm như: lòng trắng trứng, sữa, mầm lúa mạch…
- Glycine (có cấu trúc gần giống Collagen) có trong da gà, da heo, các loại hạt, hạt và bột yến mạch…
- Yếu tố vi lượng đồng: có trong các loại hạt: hạt vừng, ngũ cốc…
Bạn có thể lên một thực đơn giàu Collagen với các loại rau màu xanh đậm (bắp cải xanh, rau bina), các loại rau củ có màu đỏ, vàng (cà chua, cà rốt, bí đỏ,…), cá hồi, các loại hạt như hướng dương, hạnh nhân và dòng họ cam, bưởi,… đồng thời, cần hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ và gia vị cay nóng để không khiến da bị mụn nặng hơn.
Bổ sung Collagen từ việc bôi thoa bên ngoài
Trên bề mặt da có các hàng rào bảo vệ không cho các nhân tố ngoại cảnh xâm nhập vào, trong khi Collagen có kích thước phân tử lớn nên khi bôi các sản phẩm kem dưỡng da rất khó có thể dẫn collagen thấm vào sâu vào lớp trung bì da. Vì thế thay vì bôi trực tiếp Collagen để dưỡng da thì các bạn nên thay bằng các dạng Peptide (Peptide là chuỗi các acid amin được cơ thể tự sản sinh và có chức năng tổng hợp nên Protein) thì mới có thể giúp da hấp thu dễ dàng hơn, và hỗ trợ củng cố tạo nên Collagen cho da.
Uống đủ nước
Uống đủ nước cũng là một cách duy trì làn da khỏe mạnh. Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, tăng cường sự linh hoạt và kích thích quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể.
Đắp mặt nạ kích thích sản sinh collagen
Mặt nạ là cách hiệu quả để cung cấp collagen trực tiếp cho da. Chọn những mặt nạ chứa collagen hoặc các thành phần kích thích sản sinh collagen như chiết xuất chanh, hoa oải hương, hoa nhung tuyết. Đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi trẻ hơn, giảm thâm mụn và kích thích tái tạo tế bào.
Bổ sung Collagen bằng phương pháp tiêm Meso
Tiêm Meso là giải pháp bổ sung Collagen được thực hiện ở các thẩm mỹ viện, cơ sở làm đẹp uy tín, giúp đưa Collagen trực tiếp vào lớp trung bì, kích thích tế bào mới tăng sinh và sửa chữa cấu trúc làn da, tăng độ đàn hồi và săn chắc da. Phương pháp này cần phải thực hiện ở nơi các phòng khám, clinic có bác sĩ và chuyên viên chuyên nghiệp để đảm bảo hiệu quả cải thiện da một cách an toàn.
Bổ sung bằng đường uống
Bên cạnh việc bổ sung Collagen ở dạng ăn uống bằng thực phẩm thì việc bổ sung collagen từ thực phẩm chức năng cũng được các chị em đặc biệt quan tâm. Các chế phẩm CoIIagen thường có nguồn gốc từ động vật: cá, heo, bò… và nguồn gốc thực vật với rất nhiều dạng bào chế: dạng bột, viên nén, nước uống, dạng thạch…
Hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung Collagen bằng đường uống ở dạng viên, nước hay dạng sữa. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà hiệu quả hấp thu Collagen ở mỗi người sẽ khác nhau. Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia, họ kết luận rằng cách bổ sung collagen uống theo dạng collagen peptide (thủy phân) sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất, bởi những phân tử nhỏ này sẽ dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể, kích thích sản sinh collagen tự nhiên, từ đó ngăn chặn lượng dầu trên da, cấp ẩm, giúp da cân bằng, đàn hồi và trắng mịn.
