Tác hại của ánh sáng xanh với da và mắt rất lớn, như tàn phá da nặng nề, xuất hiện nhiều mụn, thâm nám, da khô ráp,… Tia sáng này không chỉ khiến quá trình lão hóa da “tăng tốc”, làm bạn già nua nhanh chóng, mà còn có khả năng gây mù lòa vĩnh viễn.
Để hiểu rõ hơn về các tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da, chúng ta cùng tìm hiểu qua các thông tin nội dung trong bài viết sau của Anh Khuê Beauty Clinic nhé.
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là dải quang phổ của ánh sáng nhìn thấy có phạm vi từ màu xanh lam đến màu tím. Trong ánh sáng xanh sẽ bao gồm các bức xạ có bước sóng ngắn nhưng lại phát ra nguồn năng lượng cao. Dễ hiểu hơn, màu xanh của bầu trời mà chúng ta nhìn thấy được bằng mắt thường chính là do quang phổ màu xanh của ánh sáng tạo ra.
Ánh sáng xanh đến từ đâu?
Đa phần mọi người đều biết, mặt trời phát ra tia UV, tác động xấu đến làn da. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết, mặt trời cũng chính là một nguồn ánh sáng xanh khổng lồ. Bên cạnh đó, các thiết bị công nghệ thông minh: điện thoại di động, máy tính, laptop, TV màn hình phẳng,… hay đèn huỳnh quang và đèn LED cũng tỏa ra thứ ánh sáng này.
Vì vậy, ánh sáng xanh có nguồn cung cấp chính là mặt trời. Nhưng hiện tại ngày nay, các thiết bị điện tử như smartphone, máy tính bảng, tivi, laptop,… đều phát ra ánh sáng xanh từ màn hình. Điều này khiến bạn sẽ bắt buộc phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh hơn, cả trong công việc lẫn sinh hoạt hàng ngày. Khi tiếp xúc lâu ngày với tần suất cao, ánh sáng xanh sẽ làm bạn suy giảm thị lực, khó ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và tác động tiêu cực đến làn da.
Tác hại của ánh sáng xanh với da
Mặc dù lượng ánh sáng xanh từ thiết bị công nghệ chỉ bằng một phần rất nhỏ so với mặt trời nhưng với khoảng cách quá gần và thời gian tiếp xúc quá nhiều, đặc biệt là đối với những người làm văn phòng, thì tác hại mà ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại tác động lên da thực sự khiến bạn phải lo lắng.
Nếu bạn cực kì sợ tia UVA, UVB vì chúng phá hủy da khủng khiếp thì xin chia buồn, ánh sáng xanh có sức mạnh bằng cả 2 tia này cộng lại. Đây là một trong những bước sóng ngắn nhất và năng lượng cao nhất, thấm sâu vào da hơn bất kì tia nào, làm các gốc tự do tăng mạnh, cực kì nguy hại với da.
Da mất đi độ đàn hồi và săn chắc
Tác hại đầu tiên phải kể đến đó là viêm nhiễm và tổn hại lớp màng bảo vệ tự nhiên của da, khiến khả năng giữ nước tế bào suy giảm, tốc độ lão hóa nhanh hơn nhiều so với người bình thường.
Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh trong thời gian dài sẽ làm hư tổn tế bào da, phá vỡ hàng rào bảo vệ da quá trình lão hóa đến sớm hơn. Tác hại của ánh sáng xanh với da được ví giống như bức xạ tia UV lên da của bạn.
Khi thường xuyên chịu tác động của ánh sáng xanh, da sẽ không sản sinh đủ collagen và elastin cần thiết. Cả hai hoạt chất này đều đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc da, giúp da săn chắc, mịn màng. Khi cấu trúc này bị phá vỡ, da sẽ chảy xệ, nhăn nheo, không còn săn chắc và đàn hồi.
Tăng sắc tố da, xuất hiện nhiều thâm nám, tàn nhang
Ánh sáng xanh còn làm tăng sắc tố của da bởi các sắc tố hình thành bởi ánh sáng HEV tối từ ánh sáng xanh sẽ bền hơn so với sắc tố được hình thành bởi tia UVA và UVB.
Da không chỉ xỉn màu, đen sạm, nám, tàn nhang xuất hiện dày đặc mà còn nhăn nheo, chảy xệ, nhiều nếp nhăn sâu. Quầng thâm quanh mắt cũng rõ hơn. Bên cạnh đó, da cổ – nơi tố cáo tuổi tác của bạn rõ ràng nhất cũng bị lão hóa theo.
Cho dù bạn đã thoa kem chống nắng mỗi ngày, nhưng làn da vẫn bị sạm đi, da không đều màu, xuất hiện nhiều tàn nhang, thâm nám,… khi sử dụng các thiết bị điện tử.
Da khô, tăng tiết bã nhờn gây ra mụn
Đối với các bạn nữ làm việc văn phòng phải thường xuyên tiếp xúc với máy tính, họ sẽ dễ bị khô da do ánh sáng xanh từ màn hình máy tính tác động lên. Khi da khô, cơ thể sẽ tiết ra nhiều dầu để cân bằng dẫn đến da mặt dư thừa nhiều bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông. Lỗ chân lông tắc nghẽn sẽ làm da mặt nhiễm khuẩn dẫn đến nổi mụn.
Làm sao để hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến làn da?
Trong cuộc sống hiện đại, hầu hết mọi người đều dành nhiều thời gian trong ngày trước màn hình các thiết bị kỹ thuật số. Từ việc sử dụng máy tính tại nơi làm việc, xem TV ở nhà cho đến lướt điện thoại khi đang di chuyển, bạn gần như không thể không tiếp xúc với ánh sáng xanh trong môi trường sống hiện tại.
Tuy nhiên, để hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến làn da, bạn có thể thực hiện một số biện pháp nhất định nhằm duy trì và bảo vệ sức khỏe làn da:
- Giảm thiểu thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khi không cần thiết là biện pháp hiệu quả nhất, không chỉ có lợi cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Nếu có thể, hãy hạn chế thời gian ngồi trước màn hình máy tính, lướt điện thoại, xem TV…
- Sử dụng tấm chắn chống ánh sáng xanh cho máy tính để giảm mức độ phơi nhiễm gây hại cho da
- Giảm ánh sáng xanh trên điện thoại bằng cách sử dụng chế độ ban đêm, cài đặt ứng dụng giảm ánh sáng xanh hay điều chỉnh độ sáng màn hình.
- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử khoảng 30-60 phút trước khi ngủ bởi ánh sáng xanh không chỉ tác động đến làn da, mà còn gây giảm thị lực và rối loạn chu kỳ ngủ.
- Chọn loại mắt kính có khả năng chống ánh sáng xanh để bảo vệ đôi mắt và vùng da mỏng manh quanh mắt.
- Sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da, hoặc các phương pháp kích thích sản sinh collage để ngăn ngừa lão hóa da sớm.
- Bảo vệ da đúng cách với các loại kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, serum… để ngăn ngừa lão hóa, duy trì vẻ tươi trẻ của làn da. Trong đó, bôi kem chống nắng mỗi ngày là thói quen cực kỳ quan trọng chống lại quá trình lão hóa và tổn thương da.
Qua những thông tin trên, hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các tác hại của ánh sáng xanh với da nói riêng, và sức khỏe nói chung. Bạn không cần phải “tránh né” nó một cách tiêu cực, mà có thể xây dựng thói quen sử dụng thiết bị điện tử khoa học để giảm thiểu tối đa tác hại của ánh sáng xanh lên da.
