Tóc rụng nhiều bất thường vào mùa rụng tóc là một thực trạng phổ biến không chỉ gây phiền toái cho nhiều người mà còn ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và sự tự tin. Các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của Anh Khuê Beauty Clinic để tìm hiểu chi tiết về mùa rụng tóc và cách khắc phục để bạn có được mái tóc khỏe mạnh.
Mùa rụng tóc là gì?
Vào mùa rụng tóc, tốc độ tóc rụng sẽ tăng lên khiến cho bạn dễ dàng nhận thấy số lượng tóc bị mất đi nhiều hơn hẳn so với các thời điểm khác trong năm. Thông thường, tóc sẽ rụng theo một tiến trình tự nhiên như sau:
- Tóc bị rụng theo chu kỳ: Một khi sợi tóc đã hoàn thiện chu kỳ phát triển, chúng sẽ phải rụng đi để có thể nhường vị trí cho tóc mới.
- Tóc mới mọc lên thay thế: Bước vào mùa rụng tóc, phần tóc rụng sẽ được thay thế bởi những sợi tóc mới. Điều đặc biệt rằng chúng sẽ phát triển từ cùng chân tóc đã rụng trước đó.
Khi nào là mùa rụng tóc?
Cuối thu và đầu đông khoảng cuối tháng 9 – tháng 10 là mùa rụng tóc, ngoài ra, tháng 4, 5 khi vào mùa xuân cũng là thời điểm tóc có xu hướng rụng nhiều hơn bình thường. Điều này có liên quan đến quy luật tự nhiên của tóc và sự ảnh hưởng của môi trường xung quanh.
Vào mùa thu đông tóc thường rụng nhiều hơn do áp lực từ môi trường cùng với sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm. Vào mùa xuân là thời điểm tóc đã chịu đựng một mùa đông lạnh giá khiến nang tóc nằm sâu bên trong da đầu bị suy yếu nên tóc rụng đi để tạo điều kiện cho lớp tóc mới phát triển.
Bí quyết giúp giảm rụng tóc khi vào mùa rụng tóc
-
Duy trì chăm sóc tóc đúng cách
+ Lựa chọn để sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng, chứa các thành phần dinh dưỡng giúp tóc khỏe mạnh. Nên ưu tiên các loại dầu gội thảo dược tự nhiên hoặc tự nấu nước gội đầu từ bồ kết, vỏ bưởi, cỏ mần trầu, sả, hà thủ ô, gừng,… để vừa làm sạch da đầu vừa hỗ trợ trị rụng tóc.
+ Massage da đầu nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu và kích thích sự mọc tóc. Trước khi gội đầu bạn cũng có thể dùng các loại tinh dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa,… để massage nhẹ da đầu 15 – 20 phút để giúp tóc mềm hơn.
+ Giữ ẩm cho tóc để tránh làm cho tóc bị khô xơ, gãy, yếu, dễ rụng.
+ Hạn chế sử dụng sấy tóc nhiệt độ cao và các sản phẩm tạo kiểu có chứa hóa chất gây hại cho tóc.
-
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống tác động không nhỏ tới sức khỏe mái tóc chúng ta. Để tránh bị rụng tóc nhiều khi vào mùa, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu thành phần dinh dưỡng như protein, vitamin B, kẽm và sắt để giúp tóc được cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết giúp tóc chắc khỏe.
-
Lau khô tóc trước khi chải
Tóc ướt cực kỳ yếu và dễ gãy trong mùa đông, tóc càng dễ gãy rụng hơn. Các chị em hãy luôn sấy khô tóc trước khi dùng lược chải nhé.
-
Giữ tinh thần thoải mái
Thường xuyên chịu căng thẳng, stress có thể khiến tóc rụng nhiều hơn. Vì thế, hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng cách lựa chọn các bài tập thư giãn cao như: thiền, yoga, hoặc hoạt động thư giãn khác.
