Trước và trong “ngày đèn đỏ”, con gái thường bị nổi mụn ồ ạt, làn da trở nên nhạy cảm, sạm đen, mất nước và dễ kích ứng khiến nhiều chị em lo lắng. Tình trạng nổi mụn trong những ngày đèn đỏ rất phổ biến với các chị em, ngay cả những người vốn có làn da khỏe đẹp, ít mụn bởi sự thay đổi của nội tiết tố kích thích tuyến bã nhờn phát triển làm da tiết nhiều dầu hơn, đây là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn phát triển.
Thấu hiểu nỗi khổ này của các chị em, Anh Khue Beauty Clinic mách nhỏ 7 mẹo chăm sóc da “ngày đèn đỏ” để các nàng bảo vệ làn da và thêm tự tin trong những ngày nhạy cảm này nhé!
Nguyên nhân nổi mụn trong “ngày đèn đỏ”
Bạn gái thường nổi mụn trước kỳ kinh nguyệt hoặc nổi mụn trong ngày đèn đỏ vì nội tiết tố có sự thay đổi trong thời gian này. Chu kỳ trung bình kéo dài khoảng từ 4 – 5 tuần. Trong cơ thể bạn gái có Hormone Estrogen, Progesterone và Testosterone. Ở thời gian đầu của kỳ kinh, hormone chủ yếu là estrogen. Thời gian còn lại sẽ là progesterone.
Progesterone đóng vai trò chính trong việc kích thích tuyến bã nhờn, khiến da của bạn dầu hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Do hormone này tăng cao trong chu kỳ nên bạn gái rất dễ bị nổi mụn.
Cách xử lý mụn những ngày này
Làn da của bạn sẽ rất “đỏng đảnh” trong thời kỳ kinh nguyệt, hãy thủ ngay bí kíp chăm sóc da ngày đèn đỏ giúp các bạn gái tự tin, rạng rỡ ngay cả trong những ngày nhạy cảm nhất nhé!
Uống thật nhiều nước
Làn da trong những ngày này rất dễ bị khô do mất nước, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách bù nước cho cơ thể. Hãy uống thật nhiều nước từ 2-3 ngày trước kỳ kinh nguyệt để giải độc và làm mát cơ thể. Đây là phương pháp chăm sóc da từ sâu bên trong để hạn chế nổi mụn. Nước lọc, nước ép hoa quả và nước detox là những lựa chọn tốt nhất.
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ làm sạch da
Ngoài những yếu tố bên trong cơ thể khiến làn da con gái dễ lên mụn trong những ngày đèn đỏ thì da con gái vẫn chịu tác động của môi trường bên ngoài như bụi bẩn, vi khuẩn,…
Chính vì vậy, hãy thường xuyên rửa mặt làm sạch da, tránh dùng tay chạm vào mặt để hạn chế tối đa vi khuẩn tiếp xúc da mặt cũng như giúp phòng ngừa và trị mụn ngày đèn đỏ. Trước “ngày đèn đỏ”, nên tăng cường làm sạch da với nước tẩy trang, sữa rửa mặt và sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ bụi bẩn, độc tố tích tụ trong lỗ chân lông, tránh tạo điều kiện cho mụn bùng phát.
Bạn nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần để lấy đi hết các tế bào chết trên da, giúp các lỗ chân lông luôn thông thoáng, không bị bít tắc.
Dưỡng ẩm cho da
Làn da trong thời điểm này rất dễ mất nước và trông nhợt nhạt, thiếu sức sống, hãy chắc chắn rằng làn da của bạn luôn đủ ẩm để không quá khô hoặc thừa quá nhiều dầu. Bạn có thể sử dụng mặt nạ tẩy tế bào chết có mùi thơm dịu nhẹ và dưỡng ẩm thường xuyên vừa thư giãn vừa chăm da “ngày đèn đỏ”
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ không chỉ cung cấp độ ẩm và bổ sung dưỡng chất cho da mà còn là một hình thức thư giãn cực kì dễ chịu trong những ngày mệt mỏi này. Đặc biệt, trong thời kì này lượng dầu trên da tiết ra nhiều hơn bình thường, vì vậy sử dụng mặt nạ đất sét để hút lượng dầu thừa trên da, sau đó đắp mặt nạ dưỡng ẩm là quy trình chăm da tuyệt vời giúp hồi phục sức sống cho làn da bạn trong những “ngày ấy”
Đừng quên chống nắng cho da
Trong thời kỳ đèn đỏ, làn da bạn trở nên vô cùng nhạy cảm và dễ bị kích ứng bởi các tia UV. Do đó, bạn phải chú trọng bảo vệ da kỹ càng trước ánh nắng mặt trời để hạn chế các vết thâm, nám, tàn nhang có thể xuất hiện. Hãy thoa kem chống nắng trước khi đi ra đường ít nhất 20-30 phút và thường xuyên bôi lại vào các thời điểm khác trong ngày nhé!
Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh
Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình: không ăn quá cay, quá mặn, không uống cafe và nước đá và những đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ… Nên ăn nhiều thực phẩm có chứa lượng sắt cao như rau củ quả, thịt nạc, nước ép trái cây… để làn da của bạn được mịn màng, tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, vitamin, đặc biệt là các sản phẩm có chiết xuất tinh dầu hoa anh thảo giúp cân bằng nội tiết tố và giảm đau bụng trong kì kinh nguyệt.
Trong ngày đèn đỏ, cô gái nào cũng cần bổ sung thật nhiều dưỡng chất để cơ thể đỡ mệt mỏi và bù đắp lượng sắc mà cơ thể đã mất đi. Cần tăng cường các chất xơ sẽ giúp cơ thể giảm lượng insulin – một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Các chất xơ thường sẽ được tìm thấy trong: táo, kiwi, mận, lê, các loại đậu…
Bên cạnh đó, nên hạn chế nạp vào cơ thể protein bởi protein sẽ làm gia tăng hormone nam testosterone trong máu, cũng là một trong những chất xúc tác khiến da mặt dễ bị mụn.
Giảm thiểu stress
Căng thẳng – stress chính là một trong những nguyên nhân khiến cho hormone trong cơ thể trở nên rối loạn. Tại thời điểm cận kề và trong những ngày “đèn đỏ”, stress sẽ khiến cho tình trạng mụn của con gái tệ hơn rất nhiều. Chính vì vậy, hội chị em phi thường hãy luyện cho mình thói quen sắp xếp công việc một cách hợp lý, dành thời gian để xả hơi refresh bản thân sau những mệt mỏi, tránh để bản thân căng thẳng quá nhiều trong những ngày này để phòng ngừa và trị mụn ngày đèn đỏ!
