Mùa hè với cái nắng gay gắt không chỉ gây mệt mỏi cho cơ thể mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, dẫn đến tình trạng nám và sạm đen. Vậy làm thế nào để “hạ nhiệt” cho da một cách hiệu quả? Hãy cùng Anh Khuê Beauty Clinic khám phá những phương pháp dưới đây.
Tại sao cần “hạ nhiệt” cho da trong mùa hè?
Nhiệt độ cao + tia UV = “Kẻ thù” lớn nhất của làn da
Mùa hè không chỉ khiến nhiệt độ ngoài trời tăng cao mà còn kéo theo cường độ tia UV mạnh gấp nhiều lần so với các mùa khác. Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt, nhiệt độ trên bề mặt da có thể tăng lên tới 40 – 50°C.
Da khi bị nóng lên quá mức sẽ dễ rơi vào tình trạng:
- Khô ráp, mất nước nhanh chóng
- Dầu nhờn tiết ra nhiều hơn
- Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương
- Da dễ kích ứng, bỏng rát, ửng đỏ
Theo nghiên cứu từ Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), nhiệt độ cao kết hợp với tia UV không chỉ gây tổn thương bề mặt da mà còn phá hủy collagen và elastin trong cấu trúc da – đây là nguyên nhân trực tiếp làm da lão hóa sớm, nám và sạm đen rõ rệt.
Da bị “quá nhiệt” = nguy cơ nám & sạm da tăng gấp bội
Khi da nóng lên quá mức, cơ chế tự vệ của cơ thể sẽ kích hoạt tăng sinh melanin – sắc tố gây ra nám, tàn nhang, sạm màu da. Đây là cách da bảo vệ lớp biểu bì khỏi tác hại từ ánh nắng.
Nhưng hậu quả đi kèm là:
- Da xuất hiện mảng tối màu
- Dễ bị đốm nâu, nám mảng, nám chân sâu
- Da không đều màu, mất thẩm mỹ
- Quá trình phục hồi da sau nắng bị chậm lại
Theo bác sĩ da liễu Đặng Bích Diệp (BV Da liễu Trung ương): “Nhiệt độ cao không chỉ làm giãn nở mạch máu và tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, mà còn kích thích sản sinh melanin quá mức, khiến nám và sạm da dễ xuất hiện và khó điều trị hơn bình thường.”
Da nóng = Da yếu = Dễ bị mụn & kích ứng
Ngoài nguy cơ nám và sạm da, khi da bị nóng quá mức còn kéo theo nhiều rắc rối khác như:
- Lỗ chân lông giãn nở to
- Tuyến mồ hôi + tuyến bã nhờn hoạt động mạnh
Vi khuẩn dễ sinh sôi trên bề mặt da - Da dễ nổi mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen
Nếu không làm mát và làm dịu da kịp thời, tình trạng mụn + lỗ chân lông to + viêm da sẽ kéo dài và khó hồi phục.
Nhiệt độ cao và tia UV mạnh trong mùa hè có thể gây ra nhiều vấn đề cho da:
- Tăng tiết dầu nhờn: Nhiệt độ cao kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
- Phá hủy collagen: Tia UV có khả năng phá hủy collagen và elastin trong da, làm giảm độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn sớm.
- Gây cháy nắng: Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương da, làm tăng nguy cơ nám và sạm da.
Phương pháp “hạ nhiệt” cho da hiệu quả vào mùa nắng nóng
Theo các bác sĩ da liễu, muốn “cấp cứu” và làm dịu làn da đang nóng rát, dễ nám sạm khi nắng nóng, bạn cần phối hợp đồng bộ nhiều phương pháp cả bên ngoài lẫn bên trong.
1. Làm mát da ngay tức thì từ bên ngoài
Xịt khoáng cấp tốc – Giải pháp “giải nhiệt” mọi lúc mọi nơi
- Xịt khoáng chứa thành phần khoáng chất và dưỡng ẩm nhẹ sẽ giúp:
- Làm dịu da nhanh chóng
- Giảm tình trạng nóng rát, ửng đỏ
- Cân bằng độ pH tạm thời cho da khi nắng gắt
- Lời khuyên:
- Mang theo chai xịt khoáng nhỏ trong túi khi đi ra ngoài
- Xịt cách da 20cm, 2-3 lần/ngày hoặc bất cứ khi nào da cảm thấy nóng rát.
Đắp mặt nạ làm dịu – “Cứu nguy” cho làn da sau nắng
- Ưu tiên các loại mặt nạ có thành phần: lô hội, dưa leo, rau má, HA, trà xanh,…
- Tác dụng:
- Giảm nhiệt da tức thì
- Giúp da phục hồi nhanh
- Giảm đỏ, giảm rát rõ rệt
- Lời khuyên: Đắp 2-3 lần/tuần, đặc biệt sau khi da tiếp xúc nhiều với nắng.
2. Bảo vệ da khỏi tia UV – Phòng hơn chữa!
Thoa kem chống nắng đúng cách
- Chọn kem chống nắng: SPF từ 30 trở lên, PA++++, Có thành phần chống tia UVA – UVB – ánh sáng xanh
- Thoa đều trước khi ra ngoài 15-30 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu tiếp xúc nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi tia UV.
Che chắn vật lý cho da: Dùng mũ rộng vành, áo chống nắng, kính mát, khẩu trang
- Lưu ý: Nhiều người quên vùng cổ, mu bàn tay – những vùng này cũng rất dễ sạm.
Đắp mặt nạ dưỡng ẩm: Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần giúp cung cấp độ ẩm, làm dịu và tái tạo da. Các thành phần như lô hội, chiết xuất trà xanh và vitamin E rất tốt cho việc làm mát và phục hồi da.
3. Làm mát & phục hồi da từ bên trong
Uống đủ nước mỗi ngày
- Bổ sung ít nhất 2 lít nước/ngày để duy trì độ ẩm và thanh lọc cơ thể, giúp da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
- Ưu tiên nước lọc, nước dừa, nước điện giải, nước ép rau củ.
Bổ sung vitamin & khoáng chất chống oxy hóa
- Vitamin C: Giúp ức chế sản sinh melanin, làm sáng da, hỗ trợ chống nắng nội sinh.
- Collagen, kẽm, vitamin E: Phục hồi tổn thương da, tăng cường đàn hồi.
- Thực phẩm nên ăn: Cam, chanh, bưởi, ổi, rau xanh, cà chua, hạt óc chó, cá hồi,…
4. Thực hiện “cold therapy” – Công nghệ làm mát da tại spa
Nếu bạn muốn da được “hồi sức” chuyên sâu, hãy tham khảo thêm các liệu trình làm dịu và phục hồi da mùa hè tại spa:
- Điện di HA lạnh
- Mặt nạ phục hồi lạnh
- IPL làm sáng và đều màu da
- Peel phục hồi – thanh lọc da
Tại Anh Khuê Beauty Clinic, khách hàng có thể trải nghiệm liệu trình “Detox – Hạ nhiệt – Làm sáng da” cực kỳ phù hợp cho da dễ nóng rát, nhạy cảm, nám sạm mùa hè.
>>> Xem thêm: Skin Detox – Làm sạch da chuyên sâu, đánh thức làn da căng mịn, sáng khỏe
Quy trình skincare làm dịu da vào mùa nắng nóng
Thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản:
- Rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da, giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.
- Tẩy tế bào chết: Thực hiện 1-2 lần/tuần để loại bỏ da chết, giúp da thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông, giúp duy trì độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
Lưu ý
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Hạn chế ra ngoài vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia UV mạnh nhất. Nếu cần ra ngoài, hãy sử dụng các biện pháp bảo vệ như mũ rộng vành, kính râm và áo chống nắng.
- Bổ sung vitamin C: Vitamin C có khả năng ức chế hắc sắc tố melanin, hỗ trợ điều trị vùng da cháy nắng đen sạm và bảo vệ làn da.
Áp dụng những phương pháp trên sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của mùa hè, duy trì vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh.
